每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
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各種類材料：進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固
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當下的一個熱門話題就是,家裡買了智能電視之後,還有必要買電視盒子嗎?答案就是,當然有必要!智能電視的硬體,是一大隱患,很容易過時,但是電視這種大件,誰家會像手機一樣,一兩年換一臺?而電視盒子就不同,本身很便宜,即使更新換代,也一點不吃虧,體驗還更好了。 下面就針對市面上的五大爆款電視盒子,給大家做一番對比評測: 1、泰捷WEBOX GT電視盒子 大眾評價:無廣告很爽,品質好,系統尤其好用方便。 ... 泰捷WEBOX GT這款網紅盒子,堅持選用國際一線晶片、內存、存儲等,比普通配件貴60%以上,好用穩定,壽命更長!同時,有著媲美腕錶的精細做工,多達數十道工序,專業水準遠高於其它電視盒子,將WEBOX拿在手上就能感受到!因此,在消費者心中泰捷電視盒子也被譽為「盒子裡面的蘋果手機」。 由於品質過硬,網上有很多評測達人對泰捷盒子進行了各種極限評測,例如連續30天的直播測試,都絲毫不卡頓。由此可以看出,泰捷對品質的高要求和極致打磨。 ... 泰捷團隊是業內非常資深的智能軟硬體團隊,已經有15年音視頻研發經驗,自從2013年10月份,泰捷聯手騰訊推出了泰捷WEBOX智能電視盒子,歷年來,他們陸續推出了泰捷WE30C、WE30Pro、WE40等經典機型!它曾提出「十三項品質體驗最低標準」,直接將電視盒子的體驗提升了兩個檔次。 通常情況下,泰捷盒子的使用壽命要比常規盒子長一年之久,自上線以來,泰捷盒子目前已經爆售了100多萬臺(如上圖)! 2、天貓魔盒 大眾評價:購物方便,便宜 ... 天貓魔盒無論在系統平臺、內置的視頻APP、還是硬體配置等方面,和安卓盒子都有著很大的不同。系統內置購物功能,適合喜歡電視購物的朋友。同時天貓魔盒致力於打造智能客廳的天貓魔盒,支持親子教育、大屏遊戲、無線投屏等多種應用,深得很多年輕用戶的喜愛。 3、開博爾網絡機頂盒 大眾評價:外觀商務,接口多 ... 開博爾是一家有十幾年歷史的電子廠商了,開發的電視盒子質量也是非常不錯的,內容資源也是相對豐富的,外觀比較樸實大氣,外殼材料採用的是工程塑膠材料一體化注塑無縫成型,整機的份量很輕,外殼的磨砂工藝良好,經典的黑色外觀也百搭各種客廳裝飾風格。 4、靈雲網絡電視盒子 大眾評價:與運營商合作,套餐很多 ... 靈雲網絡電視盒子在網上的傳播度還是很高的,它是一個樸實經典的盒子品牌,它的機身空間設計比較大。盒子背後設計有三色AV接口、兩個USB接口以及HDMI高清接口和電源接口。底部設計了許多散熱槽,能夠幫助盒子快速散熱。 5、泰捷WE30C電視盒子 大眾評價:運行流暢、品質出眾 ... 說起泰捷WE30C電視盒子,它的3秒開機,堪稱盒子界運行速度的代表!這得益於泰捷對品質的高要求。曾有工廠內部人員爆料,泰捷有著多達60餘項高強度品質檢測過程,比一般普通電視盒子多出整整一倍! 它的選材用料也都是來自國際大廠,比如金士頓、三星等等,跟一些使用二手材料的低價電視盒子完全是一個質的區別!
內容簡介
體態輕盈曼妙，皮膚光滑細嫩，
讓你減重越減越健康！
擁有天使臉蛋、魔鬼身材的韓醫師，在SBS《驚人的大會STAR KING》節目中，公開自己7日內減重3公斤，10日內打造川字腹肌的秘訣引發大眾熱議後，緊接著於2014年參加健美比賽，展現結實六塊肌與彈性緊緻的S身材，並藉由JTBC《EVERYBODY》、MBN《姊姊們的選擇》節目，傳授親自研發的健康減重秘方，立刻成為女性爭相學習的對象，成為韓國最強的減重女神。
畢業於大邱韓醫大學韓醫學系，並取得該校韓醫學碩士學位。之後，考取韓食料理師資格、生活運動指導員3級（健身）資格，進一步修畢慶熙大學藥膳料理學程。
從小就是易胖體質的韓醫師王慧文，因為經常節食減重，反而加速身體的老化，造成氣色暗沉、膚質變差的惱人狀況，就算人瘦了一圈，卻一點也開心不起來！
她以自身醫師專業結合多年來的減重經驗，發現只要清除毒素、淨化體內就是打造健康身體、成功瘦身與亮澤膚質的關鍵，進而研發「7日排毒瘦身餐」食譜，以一週為單位的減重計畫，搭配天然食材番茄、黑豆和雞胸肉與洋蔥等蔬菜，做出活化代謝兼具修復再生的三種排毒湯，料理程序簡單，只要做過一次就上手，再配合促進循環的伸展運動與按摩，妳就是擁有S曲線又不失健康的Q嫩水美人！
◎只要遵循以下守則，就能晉身女神級美麗行列！
按照7日排毒瘦身食譜進食。
第1天至第3天不做任何運動。
從第4天開始，每天做10分鐘的伸展和按摩。
每天都有充分睡眠。
用檸檬汁來消除減重的疲勞。
充分飲水以促進體內毒素排出。
作者介紹
王慧文
曾任東善韓醫院、元草堂韓醫院醫師，現任青丘慶熙韓醫院新沙店院長。著有《藥膳料理真簡單》、監修《計畫吧》等書，亦參與SBS《美好早晨》等電視節目以及在保健雜誌中，為大眾深入淺出解答健康資訊與減重的各種疑難雜症。
譯者簡介
許葳
畢業於政治大學韓文系，曾在慶熙大學深入體驗韓國，熱愛語言學習，現為優游中、韓文的兼職譯者。
目錄
PART 1 STORY
韓醫師魔鬼身材的秘密──7日排毒瘦身餐誕生了
減重戰爭，永無止盡
我的20歲，悲慘減重黑暗期
拒絕開減肥藥給女兒的父親
揪出減重天敵：壓力與失眠！
韓醫師親自下廚，愛上排毒湯
媽媽牌湯品的再創新
健美身材比賽，湯品立大功
遇見健康減重的排毒妙方
淨化與排毒是減重的目標
淨化與排毒的關鍵7日
一日三餐減重食譜完成
美女醫師以排毒瘦身餐美化體態
親身驗證7日排毒與淨化的效果
好想快點進行7日排毒餐減重！
PART 2 PROGRAM
排毒瘦身餐減重計畫──7日甩掉3公斤以上！
完美排毒計畫，美味排毒湯品
簡易湯品排毒法
7日食用三種排毒湯
7日排毒瘦身餐，該何時進行？
7日排毒瘦身餐，該如何進行？
「7日排毒瘦身餐」帶來戲劇性效果
七天甩掉3公斤以上的體重
深入體內消毒
輕鬆擁有美麗好膚質
挑戰7日排毒輕斷食
體內變化三階段
special page 減重前，請先拍照！
PART 3 DETOX
淨化兼具補充的排毒湯──7日瘦身餐食譜
三種排毒湯：瘦身餐食譜的核心
生機排毒湯│淨化排毒湯│綜合排毒湯
7日食譜
「7日排毒瘦身餐」食譜
第1～3天，開始強力排毒！
濃米湯製作│檸檬汁製作
第4天，給身體更多新刺激！
烤牛肉和蔬菜
第5天，加速解毒與淨化！
烤雞胸肉與蔬菜
第6天，解毒與淨化的效果明確顯現！
第7天，把最後殘餘的毒素和老廢物質都排出！
special page「7日排毒瘦身餐」摘要
PART 4 RELAX
掰了！深層毒素與老廢物質──伸展運動&按摩
第4～7天，每天10分鐘伸展與按摩，將體內殘餘毒素全排出
排毒的最後階段
化壓力為無物
別停下來！持續就能改變體態線條
每天睡前或沐浴時進行10分鐘
提升伸展運動效果的7大重點／加強按摩效果的4大重點
伸展運動&按摩課程
第4天，促進下半身循環的伸展運動與按摩
單腳盤腿上身前彎
雙腳伸直坐姿前彎
坐姿上身前彎
站姿提腿
腳底│膝蓋內外側
膝蓋→腳踝│大腿
第5天，促進上半身循環的伸展運動與按摩
頸部前後左右延展
背部反手十指交叉
肩膀下壓貼地
後頸下方→肩膀│手臂外側→手肘
手腕→手肘│腋下
第6天，促進全身循環的伸展運動與按摩
俯臥式伏地挺身
折腿上身左右側彎
平躺屈膝側身扭轉
下巴+頸部 │脊椎+腰椎
腹部│下腹部
PART 5 AFTER
實踐7日排毒瘦身計畫之後
澈底淨空不再讓身體發胖
減去3公斤以上了嗎？
減重結束，第一天該怎麼吃才好？
如何戰勝溜溜球效應？
溜溜球效應的好發期！減重兩週後
正常飲食不增加體重
輕鬆不復胖的完美策略
維持減掉3公斤的生活訣竅！
生活習慣是基本中的根本
身體一年要有3～4次大掃除
重訓，雕塑身形線條的利器
SPECIAL RECIPES
排毒果汁食譜
排毒綠色果汁
熱帶黃色維他命果汁
新鮮甜菜根汁
香甜蘋果甘藍汁
精力來源冰沙果昔
滋潤美白冰沙果昔
序
改變我的特別禮物「7日排毒瘦身餐」
我擁有多張證照，包括藥膳料理專家、韓食料理師、生活運動指導員等，加上本業是韓醫師，因此，善於利用健康飲食搭配適當運動來打造健康的身體。不過，我會擁有多張證照，並非只是單純熱衷於取得各項資格而已。
從韓醫科畢業之後，我就一直跟著也是韓醫師的父親一起為病患看診。但在看診的過程中，發覺學校教科書所教的內容著實有限，再加上深刻感受到調整飲食的重要性，因而特別去修習藥膳料理課程，更為了有系統性地全面學習，便認真考取韓食料理師資格。由於我原本就是易胖體質，在調整飲食一段日子後，對運動逐漸產生興趣。剛好我又是一旦決定開始，就會努力到底的個性，所以也取得了體適能領域的生活運動指導員證照。
成為韓醫師後，我在體驗各種健康書籍、專家建議的過程中，想方設法找出適合自己的健康良方。就這樣不知不覺間，從小就容易放棄減重卻又十分易胖的我，以親身領悟出的知識和方法，維持了自己的健康，也調整到自己想要的體重。
在生小孩之前，尤其是每天勤於看診的那段期間，我的體重可以任我按照計畫輕鬆、自由地調整。然而有了小孩之後，加上忙於電視台的行程，我本來規律、健康的生活節奏大亂，令我難以承受的身體問題逐一浮現。我開始無法控制自己身材逐漸變胖、走樣，接著是健康拉警報，整個狀況糟糕透頂。
許多人減重失敗的原因之一，是無法認真、持續實行自己擬定的減重計畫，總是會給自己找很多的藉口，而我也不例外。我想大家會遇到的情形應該與我差不多：龐大的精神壓力、運動不足、長時間疲勞、不規律的三餐與不均衡的飲食……，每天反覆發生一樣的狀況，而專家給的也都是一樣的建議。
大家雖然都很清楚，為了減重，健康的飲食與適當的運動是絕對必要，但失敗的癥結點，其實在於從未感受過健康減重的美妙益處，導致缺乏持之以恆的動力。
只要成功一次就夠了！即使只有一次也好，一旦體驗過減重帶來的正面效益，爾後隨時想要重新開始減重，就不會太難成功。因為自己已經很清楚感受過身體在最棒的狀態下，所經歷到的那種美好的滋味。
在此，我要提出短短的七天減重計畫給大家。因為「7日排毒瘦身餐」相對容易在短時間內，讓大家感覺到自己和以前完全不同境界的身體狀態。
其實減重計畫的目標十分簡單且容易達成，只要七天排出體內毒素，就可以減掉體重至少3公斤以上。我為病患診療時，也從不立訂困難的目標，一次就只訂出一個小目標，才有辦法循序漸進地完成大計畫。而現在，就請大家與我約定七天，只要用七天，按著書中的食譜飲食，必定能獲得想要的減重成效。
坦白說，我自己是遇到無法承受的壓力時，就會焦慮得無法成眠的人。又因為無法好好吃上一頓飯，每天急忙胡亂塞些垃圾食物，於是身體就像吹氣球般一直變胖，體力也跟著每況愈下，而這一切的一切都令我感到煩躁不耐，即便是現在，亦是如此。不過現在如果遇到身體狀況變差的情形，我會努力盡快安排出時間，確實執行「7日排毒瘦身餐」計畫，好讓自己的身體趕快回復到之前的活力、輕盈又健康的狀態。
我真心期待大家也可以和我有一樣的體驗。「7日排毒瘦身餐」可以拯救狀況變糟的身體，並從內而外自然地湧出活力。每天一點一滴，身體就能變得輕盈窈窕，如此完美的體驗，大家一起來試試看吧！
最後，要感謝在本書出版前，不管是在食材選購，還是食譜研究上，都幫了我大忙的婆婆，還有在我身旁默默協助，使我得以長期實行食療和運動的老公，以及讓我體驗到重訓暢快感的林鍾弼教練與出版社的相關人員。
謹致上我最誠摯的謝意。
詳細資料
- ISBN：9789571365411
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 192頁 / 17 x 23 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
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內容連載
排毒瘦身餐減重計畫－－7日甩掉3公斤以上！
完美排毒計畫，美味排毒湯品
簡易湯品排毒法
前章提到了有關7日排毒瘦身餐的許多優點，想必大家現在一定很好奇減重計畫的具體內容究竟為何？簡單的說，主要是以湯品來進行身體排毒的減重計畫。按照7日三種排毒湯的食譜調整飲食，另外，隨時補充水分和檸檬汁，讓身體器官得到充分的休息。
7日排毒瘦身餐的原理，是透過湯品達成身體的淨化與排毒。以「咀嚼動作」達到最小量的進食，一旦消化器官得到休息，肝臟就能將體內堆積的毒素與老廢物質淨化、解毒，然後排出。只要把體內清理乾淨，自然能甩掉不必要的體重，「7日排毒瘦身餐」是窈窕美麗兼顧身體健康的聰明減重法。
7日食用三種排毒湯
在進行7日排毒瘦身餐期間，會食用三種排毒湯。包含促進新陳代謝的生機排毒湯、調整體質幫助解毒的淨化排毒湯，以及均衡提供五大營養素的活力綜合排毒湯。
也許大家會有「為什麼是用湯品來排毒？」的疑惑，那麼我想反問大家：「飯和粥，哪一種對身體比較好？」假設身體是健康的狀態，當然吃飯比較好。然而現在就是處在因體內失調而變胖的情況下，那麼吃入體內的食物應該要比較能為身體接受的形態才對。而要將所需的營養成分料理成最容易吸收、消化的形態，除了湯品不作他想。所以減重的首三日，將排毒湯放進攪拌機打成流質狀態後飲用，這是為了把身體負擔降到最低，但同時又能輕鬆吸收食材營養的關係。
至於7日排毒瘦身餐的三種排毒湯到底有何特別處？現在就來一一了解吧！
溫熱湯品促進循環
現代人都不知道自己的體質寒涼，還很習慣要找冰冷的食物來吃。比方說在遭受壓力或是生氣的時候，感覺體內熱氣都集中到頭部，覺得燥熱就想要冰冷的食物。但其實當體內熱氣集中到頭部，身體反而會變寒，此時，冰冷的食物是無益的。另外，室內暖氣設施完善，也是讓人不分冷熱季節都想吃冰冷食物的原因之一。身體一旦變冷，血液循環就會停滯，導致毒素與老廢物質無法及時排出而囤積體內，這是在瘦身七天期間都要求吃溫熱湯品的理由。因為唯有以煮過的食材做成的湯品，才能有效提升體內溫度，穩定已經崩壞的身體狀況。
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文章來源取自於：
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